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통풍에 나쁜음식 - 통풍 치료를 방해하는 통풍에 나쁜음식 소개



통풍에 나쁜음식 3가지


통풍 치료를 방해시키는 통풍에 나쁜 음식은 퓨린 함유량에 따라 나눌수 있습니다. 중등도의 퓨린식품은 식품 100g당 퓨린이 76~100mg정도 들어간 것이고 고등도의 퓨린식품은 식품 100g당 퓨린이 101~1000mg입니다. 통풍이 발생되었을 경우 지금 말씀드리는 식품들은 될 수 있으면 드시지 않는 것이 좋고 만약 드시더라도 주의하셔야 합니다.



통풍에 나쁜 음식 01. 콩류


콩류는 중등도의 퓨린식품으로 대표적인 식품으로 대두가 있습니다.




통풍에 나쁜 음식 02. 어육류


대구, 광어, 바닷가재, 메기, 조개류, 오리, 소세지, 비둘기, 토끼고기, 사슴고기, 잉어, 방어, 농어, 베이컨, 꼬치고기, 양고기, 소고기, 돼지고기, 칠면조고기 등은 중등도의 퓨린식품에 속하고 내장, 새우, 정어리, 간장(肝), 고등어 말린 것, 육수, 고깃국 등은 고등도의 퓨린식품에 포함됩니다.




통풍에 나쁜 음식 03. 야채류


고등도의 퓨린식품으로 말린 표고버섯이 대표적인 음식입니다.





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